<p>Oggi, infatti, si celebra la Giornata mondiale della Pace interiore, un evento che invita a riflettere sulla necessità di trovare un equilibrio in se stessi per vivere in armonia anche con tutto ciò che è esterno all'individuo e lo circonda; in particolare, si è voluto porre l'accento sul fatto che affinché si possa realizzare la pace nel mondo, è necessario prima trovarla dentro se stessi.</p><p>L'incontro è stato guidato da alcuni rappresentanti dell'associazione Sahaja Yoga Alba-Asti: la meditazione, infatti, aiuta a ritrovare il benessere che nella vita di tutti i giorni viene perso di vista come obiettivo principale dell'esistenza; quindi, insieme a Laura Moiso, gli studenti hanno potuto sperimentare alcune tecniche di meditazione che permettono di rilassare corpo e mente.<br />
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<img alt="" src="images/meditazione21marzo2014.JPG" /></p><hr /><p><br />
Il dott. Fabrizio Manca, inoltre, ha spiegato le ragioni scientifiche dello stato di benessere che può regalare la pratica costante dello Yoga e che sono riconducibili all'equilibrio elettromagnetico che raggiungono le cellule del corpo durante la meditazione.</p><p>Alla fine dell'incontro, gli studenti hanno potuto scrivere le loro impressioni sull'esperienza meditativa appena sperimentata; ne condividiamo alcune:&nbsp;</p><p><em>"E' stata come una rinascita, che veniva da dentro"</em></p><p><em>"Come in Primavera, si sboccia"</em></p><p><em>"Un'esperienza profonda, mi ha aiutato a capirmi un po' meglio</em>"</p><p>Chi volesse sperimentare le tecniche del Sahaja Yoga, che sono alla portata di tutti e non richiedono sforzi particolari (Sahaja, infatti, significa "semplice"), potrà farlo in maniera del tutto gratuita al prossimo incontro organizzato dall'associazione Sahaja Yoga Alba-Asti che avrà luogo martedì 25 marzo alle 17:00 presso la libreria "Parola di passo" in via XX settembre 26, ad Asti.</p><p>A.S.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>