<p>Mangiare &nbsp;pesce aiuta a dormire meglio. La notizia arriva dalla Norvegia dove è stata svolta una ricerca dai ricercatori dell'Università di Bergen che hanno analizzato un campione di persone divise in due gruppi di 95. Al primo gruppo è stato dato tre volte a settimana, per sei mesi, del salmone. L'altro gruppo si nutriva invece di carne di maiale, pollo e manzo.</p><p>Terminato il periodo di sei mesi, i ricercatori hanno evidenziato alti livelli di vitamina D e omega 3 nel sangue del primo gruppo. I livelli elevati di vitamina D sono stati correlati con una migliore qualità del sonno. Non solo, chi si nutriva di pesce tre volte a settimana, aveva anche una maggiore concentrazione e riusciva a svolgere meglio le attività giornaliere.</p><p><em>"Il pesce è dunque una fonte di salute in tutto e per tutto</em>" sottolinea Giovanni D'Agata, presidente dello “<a href="http://giovannidagata.voxmail.it/nl/qlz5h/qxku5z/1?_t=194f82ab" target="_blank">Sportello dei Diritti</a>” . I risultati dello studio sono stati pubblicati su Journal of Clinical Sleep Medicine.</p>