<p class="western" lang="en-US"><span lang="it-IT">Gli incontri avranno cadenza settimanale, dal 16 ottobre al 13 novembre, ogni mercoledì dalle 18.30 alle 19.30.</span></p><p class="western" lang="en-US"><span lang="it-IT">Il&nbsp;Training Autogeno&nbsp;(letteralmente: allenamento che si genera da sé) non è una semplice tecnica di rilassamento ma una metodologia che si prende cura di mente, corpo e spirito; è semplice da imparare ed alla portata di tutti coloro che hanno bisogno di affrontare e risolvere sintomatologie di origine psicosomatica, di sciogliere ansie o paure o anche solo di migliorare la propria salute.</span></p><p class="western" lang="en-US"><span lang="it-IT">Attraverso il training autogeno e le sue varie fasi (calma, pesantezza, calore, respiro, controllo del plesso solare, battito e mente fresca) si crea un crescente equilibrio psicofisico; gli esercizi infatti tendono a mettere a riposo quella parte di noi che garantisce l’attivazione psicofisiologica e hanno la capacità di controllare gli eccessi di ormoni, come l’adrenalina, che aumentano in condizioni di stress. L’immaginazione guidata è una tecnica psicologica utilizzata in molte culture e fin dall’antichità a scopo terapeutico. Nel tempo se ne è incrementata la capacità di indurre rilassamento, incrementare le abilità personali e la sicurezza in se stessi, migliorare il tono dell’umore. Negli Stati Uniti è utilizzata anche in ambito clinico per la preparazione ad interventi chirurgici e per il recupero da malattie invalidanti.</span></p><p class="western" lang="en-US"><span lang="it-IT">Attraverso l’allenamento specificò i benefici sono riscontrabili a livello fisiologico, come riequilibrio del Sistema Nervoso Vegetativo e del Sistema Endocrino, entrambi strettamente connessi ai vissuti emotivi, a livello fisico, attraverso il raggiungimento dello stato di benessere ed il miglioramento della salute generale ed a livello psicologico, aiutando a ristrutturare le proprie reazioni negative .</span></p><hr /><p class="western" lang="en-US"><br />
Per Info e iscrizioni presso la Segreteria: 328 872 1120</p>